Tappara Juniorit
Tappara Juniorit

Tappara Juniorit

Harjoitusmateriaalia

HOCKEY CENTRE

Suomikiekon yleispankki: harjoitteet, videot, linkkejä

Tunnukset Tappara ry:n valmentajille Marko Kangasjärveltä

 

Luistelukoulutusmateriaali 26.9.2016 E-D

Seminaariin liittyvät alkukierrot LAJITAITO

Harjoite 1.

Harjoite 2.

Harjoite 3.

Harjoite 4.

Harjoite 5. Video

Harjoite 6.

Harjoite 7.

 

Kamppailut

1. 1-1,1-2,3-2

 

SJL:n taitovalmennukseen liittyviä harjoitemalleja

 

Merkkien selitys

 

2.roolin aktivointi                                      hyökkääjän luistelu 1

 

maalinteko                                               hyökkääjän luistelu 2

 

1 vs. 1 give&go                                        hyökkääjän luistelu 3

 

1 vs. 1 - pelit                                            hyökkääjän luistelu 4

 

syöttäminen  1                                         puolustajan luistelu 1

 

pelipaikkaluistelua 1                                puolustajan luistelu 2

 

pelipaikkaluistelua 2                                puolustajan luistelu 3

 

3. rooli (1-2)                                             puolustajan luistelu 4 

 

2.-3. rooli (1-1)                                         luisteluharjoitus 1   

 

2 x 1 vs. 2 (suunnanmuutos pp)              2 vs. 1 hyökkäysvauhti

 

2 vs. 1 + 2 vs 3.. jatkuva HV                    2 vs. 1 + 2 vs. 2 HV

 

4. rooli (1-1)                                             4. rooli (2-3)

 

3. ja 4. roolit                                             kapp 1-1 1.        kapp 1-1 2.

 

kiekosta irroittaminen                             luistelu ja syöttö + ajoitus 1

 

luistelu + ajoitus + maalinteko 1           maalintekoa parityönä 1

 

2 x 1-0 + 3-0 avaus ja ka-kääntö           Syöttö ykkösellä + maalinteko

 

nopeustaito (1-0,1-1)                              2-0 k-alueelta(4 maalia)

 

1-0,1-1,2-0,2-1, give&go                         Maalinteko kolmikon yt

 

1-1 eri käännöksin                                  lisää maalintekomalleja

 

OHEISHARJOITTELUUN

 

Painijumppa   (J Ruottinen aluevalmentaja)

Taidon oppiminen

Toiminnallinen liiketestaus